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Trainingsart
Weightlifting
Im Test
Competition Bar OB86WL-C von SQMIZE® / Olympia Langhantel (220cm, 20kg, Innenmaß 131cm)
Übung
Snatch (Reißen)
Facts zur Stange „Welche Olympia-Langhantel passt zu mir und meinem Training? Teil 3 Weightlifting“ weiterlesen
Im technischen Gewirr von PSI-Werten, Angaben zur Lagerung, unterschiedlichen Stahlarten, Beschichtungen und Belastbarkeiten mag der eine oder andere sich manchmal etwas verloren vorkommen und sich fragen:
Passt die Langhantel überhaupt zu meinem Training?
Um dir bei deiner Entscheidung behilflich zu sein, haben wir uns mit dem Athleten und Coach Robert Dopke verabredet.
Robert hat unsere Stangen getestet und kurz erläutert, welche Stange zu welcher Trainingsart passt.
Die Olympia Langhantel die Robert hier testet, kannst du derzeit bei uns zum speziellen Aktionspreis von 139,95 EUR bestellen.
„Welche Olympia-Langhantel passt wirklich zu mir und meinem Training? Teil 1“ weiterlesen
Der 11.11. ist Singles’ Day. Taadaa.
Über das Single-Dasein gibt es ja die unterschiedlichsten Ansichten. Diese reichen von Glückseligkeit „Cool, jetzt kann ich die ‘Fleischplatte für zwei’ im Restaurant ganz für mich alleine bestellen“ über Verleugnung „Nö, ich hab’ mich nicht bei Tinder angemeldet, wieso?“ bis hin zur Verzweiflung „Nein, es ist überhaupt kein Problem für mich, dass du zwei Köpfe kleiner bist als ich und seit 25 Semestern ergebnislos Philosophie studierst“.
Auf der Suche nach Inspiration kann man zuweilen auf die absonderlichsten Ideen kommen.
Beispielsweise kann man sich auf einem schnellen Gang durch das hauseigene Warenlager versehentlich verlaufen und dabei in schwarze Verpackungsfolie gewickelt feststellen, dass man sich gerade selbst irgendwie an eine SQMIZE® Olympic-Langhantel mit einer Griffdicke von 27cm (statt 27mm) erinnert.
In genau solchen absurden Situationen trifft einen der Geistesblitz und man stellt glücklich fest, welches Produkt in diesem Monat an die beste Community ever verlost werden muss. „+++Macht bei unserem Facebook-Gewinnspiel mit & gewinnt eine von zwei SQMIZE® Crazy Bison Bars+++“ weiterlesen
Training-Tutorial in 3 Schritten
1. warm up
Es gibt diverse Möglichkeiten dich vor dem Training aufzuwärmen, dich auf dein Training vorzubereiten und deine Muskeln zu dehnen, um für dein Haupttraining optimal vorbereitet zu sein. „Teste unser Training-Tutorial und nimm an unserem Gewinnspiel teil“ weiterlesen
Handle with care
Eine gute Langhantel ist eine Investition fürs Leben. Mit den richtigen Workouts wird deine Langhantel zu einem Multitalent, das deinen ganzen Körper in Form bringt und viele Muskelgruppen anspricht. Damit du auch möglich lange etwas von deiner Langhantelstange hast, hier 5 Profi-Tipps wie deine Stange gern behandelt werden möchte. „So pflegst du deine SQMIZE® Olympia Langhantel richtig“ weiterlesen
Liebe auf den ersten Blick oder die SQMIZE® Elite Bison Bar
Kennt ihr das auch? Ihr seht etwas und denkt: Das will ich haben, das MUSS ich haben!
Der Haben-Wollen-Müssen-Effekt (wie er in unseren „dilettantischen Fachkreisen“ genannt wird) verläuft grundsätzlich proportional.
Je entfernter und unerreichbarer das Objekt der Begierde erscheint, desto größer wird der Wunsch, es sich dringend unter den Nagel reißen zu müssen. „+++Macht mit bei unserem Gewinnspiel und gewinnt eine von zwei Langhanteln+++“ weiterlesen
Die Art der Lagerung
Das Lager ist das Herzstück der Langhantelstange. Daher ist die Wahl des Lagers ein bedeutender Parameter beim Kauf einer Olympia Langhantelstange. Wer Angebote verschiedenster Anbieter studiert, findet Begriffe wie Gleitlager, Wälzlager, Kugellager, Thrust Lager, Drehlager, Bushings , Nadellager, Needle Bearings und mehr. Wir wollen nicht auf die Begriffsvielfalt eingehen. „Leitfaden zum Kauf einer Olympia Langhantelstange, Teil 3“ weiterlesen
Die simple products gmbh vertreibt seit zwei Jahrzehnten Power Racks, die vor allem durch ihre Sicherheit, Einfachheit und Vielseitigkeit überzeugen! Die Sicherheit unserer Power Racks wird durch eine Stahlrohrrahmenkonstruktion gewährleistet. Sie sorgt in Kombination mit massiven Sicherheitsstützen aus Vollstahl zusätzlich im Fall der Fälle für einen gesicherten Auffangschutz. Die Einfachheit der Konstruktion darf nicht darüber hinwegtäuschen, dass es signifikante Unterschiede bei Materialgüte, -stärke und -verarbeitung gibt. „Seit 20 Jahren führend bei Power Racks!“ weiterlesen
Kreativität in Verbindung mit einfachen Werkzeugen schafft im Kraftsport oftmals Erstaunliches. Mit T-Bar Rows (Rudern) wollen wir Heute den Anfang machen. Mit relativ geringem Aufwand kannst du dir eine gute Trainingsplattform schaffen. Du benötigst Sportschuhe, eine Langhantel und je nach Bedarf Gewichtsscheiben. Wir empfehlen für das Training eine Olympia Langhantel. Dem Anfänger reicht jedoch eine Standard Langhantel. Schau dir das Prinzip einmal an: „Im Kraftsport mit wenig viel erreichen!“ weiterlesen